сон

О вере в буддизме. Факты развивающие доверие к учению

2014 ⟩ Эффективность

В Буддизме очень важно развивать доверие к учению и для меня долгое время это было одним из основных препятствий для его более глубокого изучения. Дело в том, что мой склад ума не позволяет мне слепо верить сказанному в вещах касающихся религиозного опыта, а в буддизме не смотря на его научную и философскую основу довольно много […]

Сколько времени нужно спать

2014 ⟩ Эффективность

Мне частенько приходилось слышать от знакомых, что они могут спать по 6 часов и превосходно себя чувствовать весь день. Мне так же встречалось довольно много книг и статей призывающих спать меньше, чтобы стать более эффективным. Но, к сожалению, живой пример и «авторитетное мнение» шли в разрез с моим собственным опытом, после недели в 6 часовом […]

2 комментария

Как наладить сон

2010 ⟩ Эффективность

Праздники закончились, пришло время возвращаться к своим ежедневным делам, но иногда это бывает не так уж и просто. После столь бурного веселья наш режим сна превращается в нечто такое, что и режимом-то сложно назвать. Пару дней назад моя подруга попросила дать ей несколько советов о том, как восстановить время своего сна, этими советами я и […]

оставить комментарий